こんにちは！
滋賀県甲賀市に拠点を構えて、建材・鋼材といった資材運送に関するご依頼を多数お受けしている、土山貨物運輸有限会社です！
新たな職業の就職・転職を考える際、その業種の仕事事情が気になる方は多いのではないかと思います。
そんな仕事事情の一環として、トラックドライバーの特徴として挙げられるのが、健康管理の重要性です。
今回は求職者の方へ向けて、トラックドライバーの仕事において、なぜ健康管理が重要だとされているのかについて、具体的にご紹介いたします。

運動不足になりやすい

トラックドライバーという仕事の特徴として挙げられるのが、長時間の運転による運動不足に陥りやすいという点です。
特に運送距離が長距離にわたる場合は運転時間が日を跨ぐケースも多く、長い時間椅子に座り続けた姿勢で運転を行うことによって、全身の血流が滞ってしまいがちです。
1日ではなく慢性的な運動不足が続くことは、さまざまな健康リスクが高まっていくことに繋がります。
トラックドライバーとして長く働いていくためにはその問題点を正しく理解し、自分に合った対策を立てていくことが求められます。

意識的な健康管理

トラックドライバーとして長期的に働いていくためには、運動不足から生じる様々な病気を未然に防いでいくことが重要です。
例えば運動不足はさまざまな生活習慣病を招きやすく、高血圧、高脂血症、糖尿病などは特に注意が必要な病気だとされています。
これらの病気を未然に防ぐためには、休憩のたびにストレッチを行うといった習慣付けから、塩分や脂質を控え、野菜を多くとるなどの食生活まで、広く気を配ることが大切です。
強いて特別なことをする必要はありませんが、意識して健康的な生活を送っていくことで自分の体を管理していけば、長期的に優秀なドライバーとして働いていけるでしょう。

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